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여름감기 냉방병 증상과 예방법 19.07.31

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안녕하세요. 엠엔입니다.

더운 여름철 더위를 이겨내기 위해

에어컨을 사용하는 직장, 지하철이나 공공기관에서

지나친 냉방에 노출되어 있습니다.


그래서 오늘 여름철 건강의 적

냉방병에 대해 알려드리려 합니다. :)






1. 냉방병이란?

냉방병은 실제로 의학적으로 뚜렷히 정의된 질병이 아닙니다.

냉방병은 일종의 증후군으로 냉방을 하고 있는 실내에 오랜 시간 머물 경우 나타나는

감기·두통·신경통·근육통·권태감·소화불량 등의증상이 나타나는 현상을 의미합니다.






2. 냉방병에 걸리는 이유

냉방병의 원인은 실내외 온도차, 실내 습도 저하로 나타나는데

바깥 날씨에 비해 실내 온도가 너무 낮으면

온도 차이로 인해 적응하지 못해 냉방병이 발생합니다.






3. 실내외 온도차가 5~6℃를 넘지 않도록

온도 변화가 5~6℃를 넘어가면 우리의 몸은 바뀌는 온도에 적응하지 못하기 때문에

실내 온도는 24~27℃를 준수하는게 좋습니다.






4. 하루 3번 30분씩 실내 공기를 환기

여름철 적정 실내 습도는 60%인데 에어컨을 계속 틀어 놓을 경우

실내 습도가 급격하게 떨어집니다.

이럴 경우 호흡기 점막이 건조해질 수 있으므로

주기적으로 창문을 열어 환기 시키는 것이 좋습니다.






5. 에어컨, 선풍기 청소

냉방기를 청소하지 않고 사용할 경우

냉방기에 서식하던 레지오넬라균이나 곰팡이가 공기 중에 퍼져나갈 수 있으므로

최소한 2주에 한번씩 청소하시는 것이 좋습니다.






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